خرید و فروش مواد شیمیایی

ال سیستئین چیست؟

توسط کتی وانگ به روز شده در 25 اوت 2021

 بررسی پزشکی توسط Arno Kroner، DAOM، LAc

چاپ

فهرست مطالب

ال سیستئین برای چه مواردی استفاده می شود؟

عوارض جانبی احتمالی

دوز و آماده سازی

دنبال چه چیزی میگردی

ال سیستئین یک آمینو اسید است که به طور طبیعی در بدن انسان یافت می شود. این یکی از اسیدهای آمینه است که بلوک های سازنده آنتی اکسیدان قوی گلوتاتیون است. همچنین در بسیاری از غذاهای غنی از پروتئین یافت می شود و به عنوان مکمل غذایی فروخته می شود.

 

شواهدی مبنی بر فواید مکمل های ال سیستئین وجود دارد. ممکن است به کاهش علائم آنفولانزا، درمان برخی بیماری‌های التهابی و کمک به دیابتی‌ها برای مدیریت بیماری کمک کند.

 

 

این مقاله به تحقیقات پشت استفاده های احتمالی می پردازد، اگرچه مزایای آن نامشخص است.

 

تخم‌مرغ‌های شیر و حبوبات روی میز دارای ال سیستئین هستند

آماریتا / گتی ایماژ

ال سیستئین برای چه مواردی استفاده می شود؟

ال سیستئین ممکن است به عنوان یک درمان طبیعی برای شرایطی استفاده شود که عبارتند از:

 

آنژین

برونشیت مزمن

دیابت

آنفولانزا

بیماری التهابی روده

آرتروز

ال سیستئین همچنین ممکن است از سلامت ریه در افراد مبتلا به بیماری مزمن انسدادی ریه (COPD) حمایت کند، به پیشگیری از سرطان روده بزرگ و افزایش عملکرد ورزشی در ورزشکاران کمک کند.

 

اما علیرغم ادعاهای فراوان در مورد ال سیستئین، هنوز اطلاعات زیادی در مورد اثرات استفاده از آن وجود ندارد. یک بررسی در سال 2018 منتشر شده در مجله Molecules اشاره کرد که مزایای اسید آمینه نامشخص است و تحقیقات بیشتری مورد نیاز است.

 

 

ال سیستئین در بسیاری از غذاهایی که می خوریم یافت می شود. گوشت خوک، گوشت گاو، مرغ و ماهی تن همگی منابع خوبی هستند. جو دوسر، تخم مرغ و ماست هم همینطور. افزودن بیشتر به رژیم غذایی از طریق قرص ها و پودرها ممکن است مزایای سلامتی داشته باشد، اما دانشمندان هنوز در حال مطالعه شواهدی برای استفاده از L-cysteine ??هستند.

 

دیابت

تحقیقات نشان می دهد که ال سیستئین ممکن است به مدیریت دیابت کمک کند زیرا قند خون را کاهش می دهد، مقاومت به انسولین را کاهش می دهد و آسیب عروق خونی را کاهش می دهد. این ممکن است به ویژه برای افرادی که بیماری قلبی یا کمبود آنزیم ژنتیکی دارند که بیشتر در مردان دیده می شود مهم باشد. به اختصار G6PD نامیده می شود و با بسیاری از عوارض مرتبط است

 

 

یک مطالعه در سال 2018 که در مجله Diabetes3 منتشر شد نشان داد که ال سیستئین به جبران کمبود G6PD کمک می کند. شمارش قند خون بالا می تواند به سطوح پایین G6PD و مشکلات مربوط به خون و عروق خونی کمک کند، اما به نظر می رسد ال سیستئین این سطوح را بازیابی می کند و عملکرد را بهبود می بخشد.

 

 

مطالعه قبلی منتشر شده در مجله کانادایی فیزیولوژی و فارماکولوژی نشان داد که پروتئین آب پنیر غنی از سیستئین متابولیسم گلوکز را در افراد و حیوانات مبتلا به دیابت نوع 2 بهبود می بخشد. با این حال، نویسندگان مطالعه خاطرنشان کردند که قبل از اینکه بتوان آن را به طور گسترده توصیه کرد، به تحقیقات بیشتری نیاز است

 

رادیکال های آزاد

ال سیستئین ممکن است به جلوگیری از تولید رادیکال های آزاد مرتبط با ورزش کمک کند، که نشان داده شده است که به استرس اکسیداتیو و آسیب سلولی کمک می کند. اسید آمینه به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند.5

 

 

با این حال، بیشتر آزمایش‌های بالینی مورد استفاده برای آزمایش ال-سیستئین بر روی اثرات یک ترکیب مرتبط به نام N-acetyl-l-cysteine ??(NAC) متمرکز شده‌اند. حتی علاقه‌ای به نحوه استفاده از NAC برای کمک به درمان افراد مبتلا وجود دارد. COVID-19.6

 

مهم است بدانید که NAC به عنوان یک مکمل غذایی توسط سازمان غذا و دارو تایید نشده است. FDA NAC را یک دارو می داند.

 

این تفاوت سال ها بحث و جدل را برانگیخته است زیرا FDA فروش NAC را به عنوان دارویی برای همه چیز از خماری گرفته تا بیماری آلزایمر ممنوع می کند.7 همچنین می تواند گیج کننده باشد، زیرا L-cysteine ??به خودی خود یک مکمل تایید شده است.

 

 آیا N-Acetylcysteine ??می تواند به COPD، دیابت و ناباروری کمک کند؟

عوارض جانبی احتمالی

اطلاعات کمی در مورد ایمنی محصولات ال سیستئین مورد استفاده در طولانی مدت وجود دارد. نگرانی هایی وجود دارد که مصرف ال سیستئین همزمان با سایر داروهایی که سیستم ایمنی را سرکوب می کنند، مانند پردنیزون، ممکن است قدرت آن داروها را افزایش داده و اثرات منفی ایجاد کند.

 

ایمنی ال سیستئین در زنان باردار، مادران شیرده و کودکان مشخص نیست.

 

هنوز خیلی زود است که بگوییم محصولات ال سیستئین می توانند هر بیماری را درمان کنند. توجه به این نکته مهم است که خوددرمانی یک مسئله مزمن - به ویژه یک بیماری جدی مانند COPD یا بیماری قلبی - در حالی که اجتناب یا به تاخیر انداختن ویزیت پزشک می‌تواند اثرات جدی بر سلامتی داشته باشد. اگر به فکر استفاده از ال سیستئین هستید، ابتدا با پزشک خود در مورد خطرات و فواید آن صحبت کنید.

 

دوز و آماده سازی

ال سیستئین به عنوان یک مکمل غذایی به صورت کپسول و پودر موجود است. اغلب در پودرهای پروتئینی، از جمله پروتئین های آب پنیر و گیاهی یافت می شود.

 

هیچ دوز استانداردی وجود ندارد. دستورالعمل های روی برچسب محصول را دنبال کنید.

 مکمل های طبیعی برای حمایت از سیستم ایمنی بدن

دنبال چه چیزی میگردی

محصولات ال سیستئین در بسیاری از فروشگاه های مواد غذایی طبیعی، داروخانه ها و فروشگاه های متخصص در مکمل های غذایی فروخته می شوند و به طور گسترده ای برای خرید آنلاین در دسترس هستند.

 

برای اطمینان از ایمنی و کیفیت، به دنبال مهر و موم شخص ثالث مستقل روی برچسب، مانند NSF International یا ConsumerLab باشید. بر اساس دستورالعمل های FDA، برچسب نباید هیچ وعده سلامتی بدهد که می تواند یک بیماری را درمان یا درمان کند.

 

منبع

https://www.verywellhealth.com/the-benefits-of-l-cysteine-89468

https://bismoot.com/blog/%d8%a7%d9%84-%d8%b3%db%8c%d8%b3%d8%aa%d8%a6%db%8c%d9%86/